拉丁舞对中老年女性身体形态、素质、生理机能影响的实验研究
在中老年女性群体亚健康比例与日俱增的背景之下,如何提高这一群体的健康水平成为当下的热点话题.拉丁舞是体育舞蹈的分支,以其独特的特点深受中老年女性喜爱.本研究以汝南阳光体育舞蹈学校中老年女性30名为研究对象运用教学实验法、访谈法、文献资料法等研究方法,通过选取能够反映中老年女性身体形态、素质、生理机能的指标,设计教学实验.分别在教学实验进行的初始阶段、实验三个月后、实验六个月后进行实验指标测试,对所得结果两两阶段进行配对样本T检验,进行差异性分析,结论如下:
1、对中老年女性身体形态的影响方面:拉丁舞课程训练实验前、中、后,身高变化不明显、三个月后体重减轻与实验前相比差异性显著(P<0.05);BMI指数变化情况与体重成一致性.腰围和WHR变化与实验前相比极为明显(P<0.01),臀围变化不明显.胸围和维尔维克指数在实验后变化显著(P<0.05).
2、对中老年女性身体机能变化的影响方面:拉丁舞课程训练实验前、中、后,安静心率降低,变化极显著(P<0.01);收缩压、舒张压变化表现都不显著,但收缩压有降低趋势;对肺活量的提升较为明显(P<0.01).对血脂变化的影响上,血浆中高密度脂蛋白含量升高极为明显(P<0.01),总胆固醇、低密度脂蛋白含量显著下降(P<0.05),甘油三酯含量降低但不明显.
3、对中老年女性身体素质变化的影响方面:拉丁舞课程训练实验前、中、后,反映力量素质的背力、握力变化不大;反映柔韧素质的坐位体前屈,增加极其显著(P<0.01);反映灵敏素质的反应时测试结果降低非常显著(P<0.01),平衡能力得到了显著提升(P<0.05).
- 作者：
- 刘佳
- 学位授予单位：
- 牡丹江师范学院
- 专业名称：
- 体育学
- 授予学位：
- 硕士
- 学位年度：
- 2017年
- 导师姓名：
- 冯永刚
- 中图分类号：
- J732.8
- 关键词：
- 拉丁舞；中老年女性；身体形态；身体素质；生理机能
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