身体功能矫正训练在高中体育课准备和结束部分的应用效果研究
自1985年我国进行大规模学生体质测试开始至今,学生体质健康水平一直处于下降状态已经成为了不可置否的事实,解决学生的体质健康问题已成为学校体育的当务之急。运动能力由身体素质、运动技能和体能组成,是体育技能学习和掌握的基础,也是维持体质健康的重要保障。但体育课堂教学过分依靠竞技体育教学内容,过分强调大肌肉群的发展,忽略了基础运动能力的培养,而身体功能训练的首要环节——功能性动作筛查(FMS),可有效地检测人体的基础运动能力,发现人体在灵活性、稳定性和对称性等方面存在的潜在机体障碍,并通过身体功能矫正训练有效减缓运动损伤风险,提高基础运动能力,也为提高学生体质健康水平和技能掌握水平奠定基础,目前针对于FMS测试结果而制定的身体功能矫正训练多应用于军事和竞技体育领域,教学领域涉及较少,尚未见到身体功能矫正训练在体育课堂准备部分和结束部分应用效果的研究成果。为探究身体功能矫正训练在体育课堂教学中准备部分和结束部分的应用效果,采用文献资料法、测试法、对比实验法和数理统计法,选取山东省烟台市福山一中高一年级第(12)班作为实验对象,随机拆分为准备部分组和结束部分组,在14周内分别在两组进行身体功能矫正训练,探究对学生FMS得分和对身体素质的影响,结果如下:(一)FMS的实验结果1.准备部分组和结束部分组FMS前测平均成绩分别为14.47和14.42,主要表现在踝、髋关节灵活性差、核心力量及稳定性不足等问题。前测平均成绩说明目前还存在一定的受伤风险,FMS成绩有待提高。2.经过14周的身体功能矫正训练,准备部分组和结束部分组在实验前后除跨栏架步外(P>0.05),深蹲、直线弓箭步、肩部灵活性、直膝主动抬腿、躯干稳定性俯卧撑、身体旋转稳定性均出现显著性差异(P<0.05),说明在准备部分或结束部分进行身体功能矫正训练都可以对学生的基础运动能力产生积极影响。3.经过14周的身体功能矫正训练,准备部分组和结束部分组两组别之间在深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、肩部灵活性、直膝主动抬腿、躯干稳定性俯卧撑、身体旋转稳定性和总分上均无显著性差异(P>0.05),说明在准备部分和结束部分进行身体功能矫正训练对于基础运动能力的提高并无显著差异。(二)体质健康的研究结果1.实验前实验对象的总体体质健康测试结果不理想,从男女双方的总成绩来看,男生50米、立定跳远、坐位体前屈、1000米和女生50米、立定跳远、坐位体前屈、800米、仰卧起坐皆处于及格水平,男生引体向上甚至出现了不及格的况状,说明实验学生当前体质健康状况堪忧。2.经过14周的身体功能矫正训练,准备部分组和结束部分组在实验前后除男生的坐位体前屈、1000米、引体向上及女生坐位体前屈和800米皆出现显著性变化。说明在准备部分或结束部分进行身体功能矫正训练都可以对学生的部分身体素质产生积极影响。3.经过14周的身体功能矫正训练,准备部分组和结束部分组两组别男女生之间在50米、立定跳远、坐位体前屈、1000/800米、引体向上/仰卧起坐之间均无显著差异(P>0.05),说明在准备部分和结束部分进行身体功能矫正训练对身体素质的提高无明显效果差异。
- 作者：
- 赵国松
- 学位授予单位：
- 鲁东大学
- 授予学位：
- 硕士
- 学位年度：
- 2020年
- 导师姓名：
- 徐国红；刘东升
- 中图分类号：
- G633.96
- 关键词：
- FMS；身体功能矫正训练；体育教学；高中生；应用效果
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